Ya soy mayor para algunas cosas

Guido se miró al regazo. Los comensales vociferaban salpicando las fuentes de comida. Con la mirada baja se podía olvidar un poquito de tanta presencia humana. Llevaba cincuenta años gastando su valiosa energía sobre todo en dos objetivos: no desentonar en las conversaciones y tensar su cuerpo con sus pensamientos. Había decidido que canalizaría ese suministro en ser asertivo y en observar su cuerpo para relajarlo.

Se levantó de golpe y miró al frente. Se hizo el silencio. 

- No me gustan los cotilleos -dijo. 

Y se sentó. El silencio persistió mientras mordisqueaba satisfecho el curro de pan.

La mente me ha hecho así

Si ando y empiezo a pensar en cosas que tengo que hacer, que tenía que haber hecho o que hice mal, mis ojos empiezan a caer hacia el suelo, el cuello se me encorva y los hombros obligan a mi pecho a encogerse. Es totalmente inconsciente y solo con los años me he dado cuenta de que lo hago. Conexión mente-cuerpo. Probablemente, si consiguiera no pensar mientras ando, andaría más relajado y recto. Pero cómo se puede no pensar. Muchas veces habría agradecido profundamente que alguien me hubiese enseñado a hacerlo. Si pienso más que respiro. Si es verdad que el cerebro gasta energía, habré adelgazado más de pensar que de hacer deporte. En ciertas fases de mi vida maldije el pensamiento hasta tal punto que envidiaba a los que nunca se planteaban nada y dejaban que todo y todos decidieran por ellos, porque así parecían felices mientras que yo sufría de un constante tormento en círculos.

Últimamente voy encontrando la forma de sujetar las riendas de ese pura sangre. No siempre gano yo.

Tensión

Cuando yo era pequeño había una serie que se titulaba así. Todavía recuerdo la música de la presentación. Aunque la serie pertenece a mi pasado, la tensión no. Muchas veces noto que hago las cosas con el cuerpo tenso. Mis dolores de espalda seguramente vienen por arquearme de forma inconsciente con algunos pensamientos. Voy a tratar de dominar mi tensión. Voy a distender mi cuerpo como norma. Para ello debo seguir trabajando el darme cuenta. Como dice Álvaro, del pódcast Tu meditación diaria, "la herramienta es darse cuenta". Siempre llevo esa frase conmigo.